先日こんなツイートを目にしました。
最近1ヶ月で辞めた派遣先、昼休みはみんなデスクで食べなくて食堂か休憩スペースで食べるんだけど、ほぼグループで食べてて、おじさんも女子の中に混ぜて～って感じのとこで、一人でご飯食べてたらなんかすごい気を遣われたのだけど昼くらい一人にさせてくれよって本当に息苦しかった
— 都会に戻ってきたはちわれ (@ssr1031dh) September 13, 2023
職場あるあるですよね。
月金フルタイムの職場だと出勤日も休憩時間も被るので、派遣同士で一緒に食べるのが慣習になってる職場に当たると毎日一緒に食べるハメになっちゃいます。
僕もこういったランチ慣習のある派遣先で嫌々一緒に食べてた経験があるのでよく分かかります。
お昼くらい一人でゆっくりさせてよ…
ひとりで食べたい人からすると苦痛でしかないですよね。
グルーブでの会話が苦手だとなおさらです。
かといってむやみに誘いを断るのも職場の人間関係もあるので気が引けるもの。
実際にお昼休みを一緒に過ごしてると、仕事でミスしてもカバーしてくれたり、業務量が多くて捌ききれないときは手伝ってくれたりといい面もあります。
分かち合うことでしか得られない人間関係があるのも事実です。
そうはいってもランチぐらいは一人で過ごしたい。
ですよね。
そこで今回は僕が実践してるランチの過ごし方をふくめて、解決策を紹介します。
結論だけ先にいうと、”ちょっとだけ付き合う”です。
職場の人間関係をこじらせずに一人で食べたい人は続きをどうぞ。３分あれば読めます。
昼休憩を一人で食べたい人向けの対策
僕が実践してみて効果を感じてる方法です。
外で買って食べて15分だけ付き合う
基本的には休憩室で食べないようにします。
外食するなり、コンビニで買って公園で食べるなり、休憩室以外に一人で食べれる場所を探します。
45分くらい経ったら、職場の仲間が集まってる休憩室に戻って合流。
ほんのちょっとおしゃべりして午後の仕事に戻る。こんな流れです。
まったく関わらないよりは全然マシです。
45分は一人でゆっくり過ごして、残り15分を仲間たちと過ごすことでランチ仲間の一員と認められるので、陰で嫌味を言われたり仕事上のコミュニケーションに支障がでるようなことはなくなります。
決まり文句のように「今日はどこで食べたの？」
と聞かれたりしますが、特にランチ事情に興味があるからではなく、会話のきっかけとして聞いてるだけなのでサラッと答えておけば問題ないです。
僕は基本的にこの方法を採用してまして、ちょっとだけ付き合う程度なのでストレスは感じないですね。
ランチは一人で食べるけど、食後のコーヒータイムの10〜15分を一緒に過ごす。
これでストレスなく過ごせてます。
それらしい理由を作ってやんわり断る
理由付けして誘いを断るのも方法のひとつ。
断るのは勇気がいるものですが、それらしい理由なら誰も気にもしません。
「銀行に用事があるんで」
「ちょっと電話して来ないといけないんで」
「来週資格の試験があるので勉強しないといけなくて」
こんな感じで、一人で食べる必要がある理由をつければ人間関係を壊さずにひとりの時間を確保できます。
ただ毎日使える理由ではないので、たまに使うくらいに留めておかないと「一緒に食べたくないだけでは？」と勘ぐられるので注意が必要です。
週に３日はみんなで一緒に食べて、週２日はそれらしい理由を付けて一人で食べる。
これくらいの間隔なら、職場の人間関係を保ちつつ昼休憩を過ごせると思います。
まずはどんな理由でも構わないので一度断ってみるといいですよ。
ちゃんと理由を付けて断れば意外とイケるって感覚が掴めます。
理由がなかったら不審に思われますが、なんでもいいので理由をつければ人は案外すぐに納得してくれるもの。
毎日は使えませんが、「今日は銀行に用事あるんで」「郵便局に行かないといけないんで」とかはもっともらしくて言いやすいですね。
資格勉強キャラは一長一短あります。
本当に資格勉強するならまだしも、一人で食べたい口実に使うと、進捗状況とか聞かれると取り繕うための嘘をつかないといけないので心にしこりが残ります。
どうせだったら、一人で食べるのをきっかけに、資格取得とか語学勉強に力を入れてみるっていうのもいいかもしれないですね。
『スキルアップのために資格を取りたいんですみません…』
嘘なら言いづらくても、本当の理由なら堂々といえますよね。お試しあれ。
職場を変えてキャラを再構築しよう
とは言っても、すでに一緒に食べるのが習慣になってると今さら言い出しづらいのも事実ですよね。
「急にどうしたの？」って変に心配されるのも嫌ですし、今までの関係が崩れるんじゃないか不安も出てきます。
今の職場でずっと働くつもりがないなら、思いきって職場を変えてみてもいいかもしれません。
いったんリセットされることで、つぎの職場でキャラを作り変えることができます。
昼休憩になったらさっさと一人で執務室を出る。
そうすれば「あの人はそういう人なんだ」とキャラ付けされるので誘われることもなくなります。
一度キャラ認定されるとピタッと誘われなくなるのでちょっと寂しくもありますが…。
シフト制に変えるのもおすすめ
シフト制なら出勤日もバラバラなので昼休憩が被る回数も減ります。
出勤時間も９時〜、１０時〜と分かれてる職場なら、休憩時間もずれるので一人で食べる日が勝手に増えます。
月〜金のフルタイムだと昼休憩が被りがちですが、シフト制だと被ることがレアなので悩むことすらなくなります。
僕もシフト制の派遣先に変えた途端、毎日一人で食べるようになりました。
たまに寂しくもなりますが、一人で食べること自体は気楽なので変なストレスはなくなりました。
この記事を読んでる人は一人で食べたい派だと思うので寂しくは感じないですよね。
「本当は一人で食べたいのに今さら抜け出せない…」
変なストレスを抱えた状態で今の職場に留まり続けるか、それとも新しい環境でキャラを作り変えてやり直すか。
一度考えてみてもいいかもしれません。
どうせ非正規だと最長３年で契約満了ですからね。
ストレスなく働けるのに魅力を感じて非正規を選んでるなら、無駄なストレスは極力減らしたほうが快適に過ごせます。
契約更新が近づいてるなら更新せず、新しい派遣会社に登録したりして転職準備を進めておくと心の準備ができます。
自分の生活スタイルに合わせて自由に派遣先を選べるのが派遣の特権ですからね。
悩み続けるくらいなら、サクッと動いちゃったほうが心も軽くなりますよ。
